<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>здоров&#8217;я &#8211; Ірпінь онлайн</title>
	<atom:link href="https://www.irpin.online/tag/zdorovya/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.irpin.online</link>
	<description>Новини Ірпеня</description>
	<lastBuildDate>Tue, 21 Sep 2021 07:00:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>uk</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.7.12</generator>
	<item>
		<title>Ірпеню потрібна лікарня: йде збір підписів</title>
		<link>https://www.irpin.online/irpenyu-potribna-likarnya-jde-zbir-pidpysiv/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[irpin.news.online]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Sep 2021 06:56:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ірпінь]]></category>
		<category><![CDATA[Новини]]></category>
		<category><![CDATA[Ірпінська лікарня]]></category>
		<category><![CDATA[врятуйземлімедицини]]></category>
		<category><![CDATA[здоров'я]]></category>
		<category><![CDATA[землі медицини]]></category>
		<category><![CDATA[лікарня]]></category>
		<category><![CDATA[Петиція]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.irpin.online/?p=28941</guid>

					<description><![CDATA[<p>В Ірпені триває боротьба активістів за збереження земель медицини. Всіх, кому небайдужа доля майбутньої лікарні у місті, закликають доєднатися до збору підписів. Свій підпис у петиції в підтримку збереження цільового призначення ділянки, за адресою вул. Давидчука, 63-Ж, м. Ірпінь, Бучанського району, Київської області можна залишити за посиланням, залишилося зібрати всього 27 підписів. #врятуйземлімедицини Цю землю, [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.irpin.online/irpenyu-potribna-likarnya-jde-zbir-pidpysiv/" data-wpel-link="internal">Ірпеню потрібна лікарня: йде збір підписів</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.irpin.online" data-wpel-link="internal">Ірпінь онлайн</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h4><strong><em>В Ірпені триває боротьба активістів за збереження земель медицини. Всіх, кому небайдужа доля майбутньої лікарні у місті, закликають доєднатися до збору підписів.</em></strong></h4>



<p>Свій підпис у петиції в підтримку збереження цільового призначення ділянки, за адресою вул. Давидчука, 63-Ж, м. Ірпінь, Бучанського району, Київської області можна залишити за <a rel="noreferrer noopener nofollow external" href="https://petition.e-dem.ua/irpin/Petition/View/509?fbclid=IwAR0vhTfx4Sm_M6Be6vQTWTBhLyTZUSf07pZz_NUPSaYadexezSdFiIQWH8Q" target="_blank" data-wpel-link="external">посиланням</a>, залишилося зібрати всього 27 підписів. <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%D0%B2%D1%80%D1%8F%D1%82%D1%83%D0%B9%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D1%96%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B8?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZUZhJE1-9-glYskW9dKDpR1HEg2y728daPYyUx3lQkKUwYYEjQdQ81EBri4Z4xdMWinDo3-myOPGFgkVS7gmTLoUhm480NCaYMRZX844v42e3kj2br05-vdA7C-jEbIYE3nkIj1rvCo6YJ-39AONH2e&amp;__tn__=*NK-R" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">#врятуйземлімедицини</a></p>



<p>Цю землю, згідно оновленого генерального плану міста Ірпінь 2018 року, було заплановано під будівництво відділення міської лікарні, дитячої лікарні, відділення невідкладної медичної допомоги, а на земельній ділянці навпроти ще й повинна бути станція екстреної медичної допомоги.</p>



<p>Станом на серпень 2021 року, з Ірпінськими лікарями підписано більше ніж 100 000 декларацій на обслуговування громадян. Тому, у своєму дописі на фейсбуці, активістка та помічниця депутата, мешканка Ірпеня, <a rel="noreferrer noopener nofollow external" href="https://www.facebook.com/olga.fesik.ua" target="_blank" data-wpel-link="external">Ольга Фесік</a>, пише, що, згідно наказу Міністерства охорони здоров`я № 51 від 01.02.2016, загальна кількість потреби у стаціонарних лікарняних ліжках для кожної із зазначених адміністративно-територіальних одиниць визначається за такою формулою: Ксл = Ni х 60 ліжок / 10000 нас., тобто наявне населення помножити на 60 і розділити на 10 000. Таким чином при населенні в 102-105 тисяч осіб, Ірпінь вже має мати стаціонар на 620 койко-місць.</p>



<p>Тому, на думку активістів, які опікуються питанням цієї ділянки, влада міста, що піклується про здоров&#8217;я мешканців своєї громади та думає на перспективу, має зробити наступні кроки:</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img loading="-" decoding="async" width="495" height="388" src="https://www.irpin.online/wp-content/uploads/2021/09/or.jpg" alt="В Ірпені триває боротьба активістів за збереження земель медицини" class="wp-image-28943"/><figcaption>фото допису з особистої сторінки Ольгі Фесік у Фейсбук</figcaption></figure></div>



<p>Просимо всіх долучитися до збереження земель медицини та підписати <a rel="noreferrer noopener nofollow external" href="https://petition.e-dem.ua/irpin/Petition/View/509?fbclid=IwAR0vhTfx4Sm_M6Be6vQTWTBhLyTZUSf07pZz_NUPSaYadexezSdFiIQWH8Q" target="_blank" data-wpel-link="external">петицію</a>!</p>



<p>Нагадаємо, ми інформували, що і<a rel="noreferrer noopener" href="https://www.irpin.online/idut-sudy-gromada-vymagaye-skasuvannya-nezakonnogo-genplanu-irpenya/" target="_blank" data-wpel-link="internal">дуть суди. Громада вимагає скасування незаконного Генплану Ірпеня</a>.</p>



<p>Також читайте про <a href="https://www.irpin.online/tabir-vostok-v-irpeni-na-mezhi-znyshhennya-rekreatsiyu-hoche-zabuduvaty-skandalnyj-osypenko/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" data-wpel-link="internal">табір&nbsp;«Восток» в Ірпені, який на межі знищення, рекреацію хоче забудувати.</a></p>



<p></p>

<script type="text/javascript">(function(w,doc) {
if (!w.__utlWdgt ) {
    w.__utlWdgt = true;
    var d = doc, s = d.createElement('script'), g = 'getElementsByTagName';
    s.type = 'text/javascript'; s.charset='UTF-8'; s.async = true;
    s.src = ('https:' == w.location.protocol ? 'https' : 'http')  + '://w.uptolike.com/widgets/v1/uptolike.js';
    var h=d[g]('body')[0];
    h.appendChild(s);
}})(window,document);
</script>
<div style="text-align:left;" data-lang="ru" data-url="https://www.irpin.online/irpenyu-potribna-likarnya-jde-zbir-pidpysiv/" data-mobile-view="true" data-share-size="30" data-like-text-enable="false" data-background-alpha="0.0" data-pid="cmsirpinonline" data-mode="share" data-background-color="#ffffff" data-share-shape="round" data-share-counter-size="12" data-icon-color="#ffffff" data-mobile-sn-ids="fb.tw.wh.tm.vb." data-text-color="#000000" data-buttons-color="#ffffff" data-counter-background-color="#ffffff" data-share-counter-type="disable" data-orientation="horizontal" data-following-enable="false" data-sn-ids="fb.tw.wh.tm.vb." data-preview-mobile="false" data-selection-enable="true" data-exclude-show-more="true" data-share-style="1" data-counter-background-alpha="1.0" data-top-button="false" class="uptolike-buttons" ></div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.irpin.online/irpenyu-potribna-likarnya-jde-zbir-pidpysiv/" data-wpel-link="internal">Ірпеню потрібна лікарня: йде збір підписів</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.irpin.online" data-wpel-link="internal">Ірпінь онлайн</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>На кого і для чого працює ірпінська медицина та чому мешканці оплачують ПЛР-тести на приватні рахунки</title>
		<link>https://www.irpin.online/na-kogo-i-dlya-chogo-pratsyuye-irpinska-medytsyna-ta-chomu-meshkantsi-oplachuyut-plr-testy-na-pryvatni-rahunky/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[irpin.news.online]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Aug 2020 07:28:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Здоров'я]]></category>
		<category><![CDATA[Новини Ірпеня]]></category>
		<category><![CDATA[Covid-19]]></category>
		<category><![CDATA[Ірпінська центральна міська лікарня]]></category>
		<category><![CDATA[Андрій Левківський]]></category>
		<category><![CDATA[Антон Довгопол]]></category>
		<category><![CDATA[здоров'я]]></category>
		<category><![CDATA[Міністерство охорони здоров"я]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.irpin.online/?p=26031</guid>

					<description><![CDATA[<p>За офіційною статистикою Міністерства охорони здоров’я в Україні захворіло вже понад 80 тис. осіб. Зокрема, у Київській області понад 4 тис. випадків. Лікарі наголошують, що при будь-яких симптомах коронавірусу обов’язково потрібно звернутись за консультацією до сімейного лікаря, а при гострому перебігу викликати швидку. Проте, ірпінська система медицини не подбала про достатнє інформування населення щодо покрокових [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.irpin.online/na-kogo-i-dlya-chogo-pratsyuye-irpinska-medytsyna-ta-chomu-meshkantsi-oplachuyut-plr-testy-na-pryvatni-rahunky/" data-wpel-link="internal">На кого і для чого працює ірпінська медицина та чому мешканці оплачують ПЛР-тести на приватні рахунки</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.irpin.online" data-wpel-link="internal">Ірпінь онлайн</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong><em>За офіційною статистикою </em></strong><a href="https://moz.gov.ua/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer"><strong><em>Міністерства охорони здоров’я в Україні </em></strong></a><strong><em>захворіло вже понад 80 тис. осіб. Зокрема, у Київській області понад 4 тис. випадків. Лікарі наголошують, що при будь-яких симптомах коронавірусу обов’язково потрібно звернутись за консультацією до сімейного лікаря, а при гострому перебігу викликати швидку. Проте, ірпінська система медицини не подбала про достатнє інформування населення щодо покрокових дій виявлення вірусу, і тепер мешканці міста отримують неприємні “сюрпризи”: від повної вартості ПЛР-тестів до вимоги оплати їх на приватні рахунки.</em></strong><br></p>



<p>Днями в мережі розгорілася дискусія щодо вартості ПЛР-тестів на Covid-19. Як зазначив один з <a href="https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=4456866064354813&amp;id=100000943906547" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">місцевих мешканців</a>, у безкоштовному аналізі йому відмовили через відсутність підписаної декларації з лікарем амбулаторії, до якої він звернувся. Як виявилось пізніше, і в такому випадку тест не може бути повністю безкоштовним, адже аналізи опрацьовує не державна, а приватна амбулаторія, і люди змушені оплачувати транспортування взятих зразків близько 200 грн.&nbsp;<br></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="-" decoding="async" width="485" height="500" src="https://www.irpin.online/wp-content/uploads/2020/08/Bez-imeni-37-1-1-485x500.jpg" alt="" class="wp-image-26040" srcset="https://www.irpin.online/wp-content/uploads/2020/08/Bez-imeni-37-1-1-485x500.jpg 485w, https://www.irpin.online/wp-content/uploads/2020/08/Bez-imeni-37-1-1-408x420.jpg 408w, https://www.irpin.online/wp-content/uploads/2020/08/Bez-imeni-37-1-1.jpg 499w" sizes="(max-width: 485px) 100vw, 485px" /><figcaption>Скрин допису </figcaption></figure>



<p>До слова, подібну інформацію мешканцям, до прикладу столиці оголошував мер <a href="https://www.ukrinform.ua/rubric-kyiv/2905405-hvorih-na-covid19-likuvatimut-navit-bez-deklaracii-z-likarem-klicko.html" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Віталій Кличко</a>: якщо декларація з сімейним лікарем підписана, то безкоштовні аналізи та ліки гарантовані.  Якщо ж декларації немає, у екстрених ситуація лікар зобов’язаний оглянути та призначити лікування та у разі необхідності направити хворого в один з лікувальних пунктів. В Ірпені партія “Нові обличчя”, члени якої Андрій Літвинов та Олександр Маркушин тимчасово керують містом, замість інформаційних матеріалів розгортає передвиборчий піар та друкує агітаційні матеріали. А інформацію щодо вартості тестів роз’яснюють в соцмережах і постфактум, як це зробив керівник ірпінської первинки <a href="https://www.facebook.com/groups/446976942503924/permalink/838951566639791/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Андрій Левківський</a>. Тим часом, скарги від мешканців, зокрема на прийом людей з підозрою на коронавірус в Амбулаторії загальної практики сімейної медицини №4, продовжуються.</p>



<p>Вчора, 10 серпня, <a href="https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=595218108049185&amp;id=100026830038295" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">&nbsp;свій негативний досвід </a>&nbsp;прийому в цій амбулаторії описав спортсмен Івана Барабулькін. Він висловив обурення тим, що окрім несподіванки в потребі сплати 1230 грн за тест, він помітив, що кошти перераховані не в амбулаторію і навіть не в лабораторію, яка проводить тестування, а на приватний рахунок &#8211; Раіло Інни Олександрівни. Як виявилося, жінка ніяк не причетна до вірусології і навіть не є ФОП, а працює дієтологом в ірпінській лікарні та є, ймовірно, заступником Антона Довгопола &#8211; директора КНП “Ірпінська центральна міська лікарня”.<br></p>



<p>Після того, як чоловік виявив цей факт в платіжках, він вирішив поспілкуватись з Інною Ріалко та з’ясувати, чому оплата відбувається таким чином. Відповіді Інни Ріалко стосуватись лише методу оплати (через термінал), а не факту оплати на її особистий рахунок.</p>



<p>Довідково: Експрес тести &#8211; це тест, що допомагає виявити антитіла до вірусу. Вони швидкі, проте не досить точні. Тестування за допомогою полімерної ланцюгової реакції визначає в&nbsp; ДНК віруси в слині чи крові. ІФА- тестування проводять за допомогою імуноферментного аналізу. Даний аналіз показує антитіла людини до&nbsp; Covid-19 та чи хворів тестований. Обидва тести проводяться в лабораторії. Щодо підготовки до тестування <a href="https://phc.org.ua/news/yak-pidgotuvatisya-do-plr-testu" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Міністерств охорони здоров’я дає певні рекомендац</a>ї.&nbsp;<br></p>

<script type="text/javascript">(function(w,doc) {
if (!w.__utlWdgt ) {
    w.__utlWdgt = true;
    var d = doc, s = d.createElement('script'), g = 'getElementsByTagName';
    s.type = 'text/javascript'; s.charset='UTF-8'; s.async = true;
    s.src = ('https:' == w.location.protocol ? 'https' : 'http')  + '://w.uptolike.com/widgets/v1/uptolike.js';
    var h=d[g]('body')[0];
    h.appendChild(s);
}})(window,document);
</script>
<div style="text-align:left;" data-lang="ru" data-url="https://www.irpin.online/na-kogo-i-dlya-chogo-pratsyuye-irpinska-medytsyna-ta-chomu-meshkantsi-oplachuyut-plr-testy-na-pryvatni-rahunky/" data-mobile-view="true" data-share-size="30" data-like-text-enable="false" data-background-alpha="0.0" data-pid="cmsirpinonline" data-mode="share" data-background-color="#ffffff" data-share-shape="round" data-share-counter-size="12" data-icon-color="#ffffff" data-mobile-sn-ids="fb.tw.wh.tm.vb." data-text-color="#000000" data-buttons-color="#ffffff" data-counter-background-color="#ffffff" data-share-counter-type="disable" data-orientation="horizontal" data-following-enable="false" data-sn-ids="fb.tw.wh.tm.vb." data-preview-mobile="false" data-selection-enable="true" data-exclude-show-more="true" data-share-style="1" data-counter-background-alpha="1.0" data-top-button="false" class="uptolike-buttons" ></div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.irpin.online/na-kogo-i-dlya-chogo-pratsyuye-irpinska-medytsyna-ta-chomu-meshkantsi-oplachuyut-plr-testy-na-pryvatni-rahunky/" data-wpel-link="internal">На кого і для чого працює ірпінська медицина та чому мешканці оплачують ПЛР-тести на приватні рахунки</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.irpin.online" data-wpel-link="internal">Ірпінь онлайн</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Емоційне вигорання: як його розпізнати і позбутися?</title>
		<link>https://www.irpin.online/emotsijne-vygorannya-yak-jogo-rozpiznaty-i-pozbutysya/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[irpin.news.online]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Aug 2019 17:23:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[допомога]]></category>
		<category><![CDATA[волонтерство]]></category>
		<category><![CDATA[емоційне вигорання]]></category>
		<category><![CDATA[здоров'я]]></category>
		<category><![CDATA[стрес]]></category>
		<category><![CDATA[трудоголізм]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.irpin.online/?p=21155</guid>

					<description><![CDATA[<p>Часто у колектив приходить нова людина зі щирим бажанням допомагати. Вона завзято працює місяць-другий, потім стає неефективною, а з часом взагалі зникає. Психотерапевти називають це явище «емоційним вигоранням». Найбільше до емоційного вигорання схильні ті, чия робота передбачає постійне спілкування з людьми. Поширенню синдрому вигорання сприяє наша епоха &#8211; час досягнень, споживання, нового матеріалізму, розваг і [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.irpin.online/emotsijne-vygorannya-yak-jogo-rozpiznaty-i-pozbutysya/" data-wpel-link="internal">Емоційне вигорання: як його розпізнати і позбутися?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.irpin.online" data-wpel-link="internal">Ірпінь онлайн</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><em><strong>Часто у колектив приходить нова людина зі щирим бажанням допомагати. Вона завзято працює місяць-другий, поті</strong></em><span class="text_exposed_show"><em><strong>м стає неефективною, а з часом взагалі зникає. Психотерапевти називають це явище «емоційним вигоранням». Найбільше до емоційного вигорання схильні ті, чия робота передбачає постійне спілкування з людьми. Поширенню синдрому вигорання сприяє наша епоха &#8211; час досягнень, споживання, нового матеріалізму, розваг і отримання задоволення від життя.</strong> </em><br />
</span></p>
<p style="text-align: right;">«<em>Якщо хочете врятувати світ, то врятуйте спочатку себе</em>».</p>
<p style="text-align: right;">Володимир Станчишин</p>
<div class="text_exposed_show">
<p><strong>Психолог <a class="profileLink" title="Володимир Станчишин" href="https://www.facebook.com/rjabina.alaja?__tn__=%2CdKH-R-R&amp;eid=ARCkRD_VmBA4e880pOy8WPeMhHsUbPLaAm5uZu7hpUd0QaaxIDm2Pli_dKDhdYul30Tyd5W71yiZHx9Y&amp;fref=mentions&amp;hc_location=group" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1271684304&amp;extragetparams=%7B%22__tn__%22%3A%22%2CdKH-R-R%22%2C%22eid%22%3A%22ARCkRD_VmBA4e880pOy8WPeMhHsUbPLaAm5uZu7hpUd0QaaxIDm2Pli_dKDhdYul30Tyd5W71yiZHx9Y%22%2C%22fref%22%3A%22mentions%22%2C%22hc_location%22%3A%22group%22%7D" data-hovercard-prefer-more-content-show="1" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Volodymyr Stanchyshyn</a> у лекції «У праці сконать. Емоційне вигорання та трудоголізм» пояснює: </strong><em>&#8220;Емоційне вигорання з’являється через тривале напруження організму, спричинене стресами. Стрес може стати результатом будь-якого зовнішнього подразника, що вивів нас із зони комфорту. Пояснити незнайомцю, як дістатися потрібної вулиці, чи подорож українським плацкартом — стрес, який викликає напруження в тілі. Щодня «гора» стресів збільшується. Стан здоров’я поступово погіршується, і в один момент людина просто згорає, як сірник&#8221;.</em></p>
<p class="article-description">Для встановлення діагнозу &#8220;вигорання&#8221; важливі три симптоми емоційного виснаження:</p>
<div class="slider-content-wrap">
<ol>
<li class="article-text">Ви відчуваєте себе втомленим весь час.</li>
<li class="article-text">Вам важко пережити звичайний робочий день, навіть коли все йде по плану.</li>
<li class="article-text">Вас жахає кожен ранок. І це відчуття не минає після вихідних.</li>
</ol>
<p>Така поведінка має певну логіку. Якщо у мене більше немає емоційних сил, тоді я не можу любити, слухати, а інші люди стають для мене тягарем. Я більше не можу їм відповідати, їхні вимоги для мене надмірні. Тоді починають діяти автоматичні захисні реакції. З точки зору психіки, це дуже розумно.</p>
</div>
<h6>Від ентузіазму до відрази <strong>На шляху до вигорання людина проходить певні стадії:</strong></h6>
<p><span class="_5mfr"><span class="_6qdm">1&#xfe0f;&#x20e3;</span></span> Емоційна включеність: людина проявляє емоції, активно реагує на зміни. Саме тоді людиною рухає ідеалізм, якісь ідеї, захопленість. Але вимоги, які вона постійно пред&#8217;являє до себе, надмірні. Вона надто багато вимагає від себе протягом тижнів і місяців.<br />
<span class="_5mfr"><span class="_6qdm">2&#xfe0f;&#x20e3;</span></span> Перші ознак втоми: фізичні — біль у м’язах, емоційні — відсутність радісних емоцій, когнітивні — порушення пам’яті, уваги та сну.<br />
<span class="_5mfr"><span class="_6qdm">3&#xfe0f;&#x20e3;</span></span> Початок роботи захисних механізмів: виникає відчуття втоми, лінь, бажання відокремити себе від соціуму. Це реакція протидії, для того щоб виснаження не збільшувалось. Інтуїтивно людина відчуває, що їй потрібен спокій, і в меншій мірі підтримує соціальні відносини.<br />
<span class="_5mfr"><span class="_6qdm">4&#xfe0f;&#x20e3;</span></span> Емоційне вигорання &#8211; &#8220;синдром відрази&#8221; : помітна агресія, депресивні нахили.Це означає, що людина більше не відчуває жодної радості. У ставленні до всього виникає відраза.</p>
<p>Якщо тебе дратує будь-яке слово друга, ти важко починаєш робочий день, нервуєш у натовпі і нічого не хочеш, час замислитися.</p>
<h6><strong>Людина починає «горіти» з кількох <a href="https://uamodna.com/articles/emociyne-vygorannya-scho-robyty-i-hto-vynen/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">причин</a>:</strong><br />
<span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f525;</span></span>Велике бажання врятувати світ (бажання допомогти всім і кожному).<br />
<span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f525;</span></span>Недбале ставлення до особистих потреб (неповноцінне харчування та відсутність режиму).<br />
<span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f525;</span></span>Заборона на негативні емоції (ігнорування негативних моментів).</h6>
<h6><span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f525;</span></span>Якщо система надає окремій людині занадто мало свободи, занадто багато відповідальності, якщо відбувається мобінг (цькування), тоді люди піддаються дуже значному стресу.</h6>
<h6><span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f525;</span></span>Стрес, який призводить до вигорання, пов&#8217;язаний з тим, що ми занадто довго, без почуття внутрішньої згоди робимо щось без відчуття цінності речей і себе. Таким чином ми приходимо до стану переддепресії.</h6>
<h6><strong>Що робити, якщо ти за крок до вигорання?</strong></h6>
<h6><span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f539;</span></span>Покинь свої чотири стіни і почни більше рухатися.<br />
<span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f539;</span></span>Забудь про 4-годинний сон — дозволь своєму організму відпочити.<br />
<span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f539;</span></span>Почни правильно харчуватись: жодних перекусів на ходу, трьох чашок кави на день і чипсів із сидром замість вечері.<br />
<span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f539;</span></span>Вимкни телефон, обмеж час для соцмереж.<br />
<span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f539;</span></span>Поринь у світ кіно, літератури чи помедитуй.<br />
<span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f539;</span></span>Побудь із собою, задовольни власні бажання і потреби.</h6>
<h6><span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f539;Будьте сміливими. Якщо вам давно не подобається ваша робота — звільніться і знайдіть іншу. Якщо відчуваєте, що вам стало тісно у вашій професії — подумайте, чим би ви хотіли зайнятися, запишіться на курси, освойте нові навички. Втомилися від офісних буднів? Спробуйте перейти на віддалену роботу. Словом, не бійтеся вчасно позбуватися того, що вас не влаштовує і не приносить вам радості.</span></span></h6>
<h6><span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f539;Не перепрацьовуй.Не бери роботу додому і намагайся не працювати на вихідних, якщо, звичайно, це не екстрена ситуація, коли &#8220;все горить&#8221;.</span></span></h6>
<h6><span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f539;</span></span>Не поспішай. Сучасний світ живе в дуже швидкому темпі і щоб встигати крокувати в цьому самому темпі, потрібно докладати купу зусиль. Ви все одно не зможете <a href="https://nv.ua/spec/kazhetsya-zhizn-prohodit-mimo-chto-takoe-sindrom-upushchennoy-vygody-i-chto-s-nim-delat-50007923.html" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">встигнути за всім</a> і встигнути всюди.<br />
<span class="_5mfr"><span class="_6qdm">&#x1f539;</span></span>Добрі справи забирають не тільки час та сили, а й здоров’я. Подібне виснаження призводить до того, що людина втрачає радість і задоволеність життям.</h6>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<p>Якщо синдром вигорання має вже більш виражену форму, потрібно піти на лікарняний, фізично відпочити, звернутися до лікаря, при більш легких розладах корисним буде лікування в санаторії. Або просто влаштуйте гарний час для себе, поживіть в стані розвантаження. Але проблема в тому, що багато людей, які мають синдром вигорання, не можуть собі цього дозволити. Або людина йде на лікарняний, але продовжує пред&#8217;являти до себе надмірні вимоги &#8211; таким чином вона не може вийти зі стану стресу. Люди страждають від докорів сумління. А в стані хвороби посилюється вигорання.</p>
<div class="text_exposed_show">
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: right;"><em><strong>Джерело</strong></em></p>
<p>За лекцією <a class="profileLink" title="Володимир Станчишин" href="https://www.facebook.com/rjabina.alaja?__tn__=%2CdKH-R-R&amp;eid=ARAfRdwQzF-Env6FzcuAJN-lfZjhFOOlIFE73AliDo-lFY7SGkpeyPe5NiYScoouYjL43GHMgPY2JfDp&amp;fref=mentions&amp;hc_location=group" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1271684304&amp;extragetparams=%7B%22__tn__%22%3A%22%2CdKH-R-R%22%2C%22eid%22%3A%22ARAfRdwQzF-Env6FzcuAJN-lfZjhFOOlIFE73AliDo-lFY7SGkpeyPe5NiYScoouYjL43GHMgPY2JfDp%22%2C%22fref%22%3A%22mentions%22%2C%22hc_location%22%3A%22group%22%7D" data-hovercard-prefer-more-content-show="1" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Volodymyr Stanchyshyn</a> «У праці сконать. Емоційне вигорання та трудоголізм» <a href="https://bit.ly/32MSZZ1?fbclid=IwAR18fAXORKrsTUtuo2F3keIJULWMAik-5miGyB5UEHe1WLH1XXTvD47d0Ww" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-ft="{&quot;tn&quot;:&quot;-U&quot;}" data-lynx-mode="asynclazy" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F32MSZZ1%3Ffbclid%3DIwAR18fAXORKrsTUtuo2F3keIJULWMAik-5miGyB5UEHe1WLH1XXTvD47d0Ww&amp;h=AT06GSWqrRbHMRigL2hCcSnx_RRruzxHBWc-NfPjjDkAfjW-5MHBkn-Z9imizgeeII7o2AQ6BMjz2t_RVwgGRwvcORZse98oWkC4Qqgr9K_U2ueE4j5JzeB0-MjnCtqHSiZed0ggAPZ9nxYzpRoAYTzrHmBLgrJX0xo" data-wpel-link="external">http://bit.ly/32MSZZ1</a>.</p>
</div>

<script type="text/javascript">(function(w,doc) {
if (!w.__utlWdgt ) {
    w.__utlWdgt = true;
    var d = doc, s = d.createElement('script'), g = 'getElementsByTagName';
    s.type = 'text/javascript'; s.charset='UTF-8'; s.async = true;
    s.src = ('https:' == w.location.protocol ? 'https' : 'http')  + '://w.uptolike.com/widgets/v1/uptolike.js';
    var h=d[g]('body')[0];
    h.appendChild(s);
}})(window,document);
</script>
<div style="text-align:left;" data-lang="ru" data-url="https://www.irpin.online/emotsijne-vygorannya-yak-jogo-rozpiznaty-i-pozbutysya/" data-mobile-view="true" data-share-size="30" data-like-text-enable="false" data-background-alpha="0.0" data-pid="cmsirpinonline" data-mode="share" data-background-color="#ffffff" data-share-shape="round" data-share-counter-size="12" data-icon-color="#ffffff" data-mobile-sn-ids="fb.tw.wh.tm.vb." data-text-color="#000000" data-buttons-color="#ffffff" data-counter-background-color="#ffffff" data-share-counter-type="disable" data-orientation="horizontal" data-following-enable="false" data-sn-ids="fb.tw.wh.tm.vb." data-preview-mobile="false" data-selection-enable="true" data-exclude-show-more="true" data-share-style="1" data-counter-background-alpha="1.0" data-top-button="false" class="uptolike-buttons" ></div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.irpin.online/emotsijne-vygorannya-yak-jogo-rozpiznaty-i-pozbutysya/" data-wpel-link="internal">Емоційне вигорання: як його розпізнати і позбутися?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.irpin.online" data-wpel-link="internal">Ірпінь онлайн</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
